Vi bad några personer att läsa boken och ge korta omdömen. Här får du läsa vad Magdalena Mcweld och Martin Ström skrev. (Deras texter finns med i början av boken!) Du kan också sponsra boken om du inte redan gjort det.
I nästa Substack delar vi andra omdömen, samt om Boksläppet som äger rum på Stockholms Buddhistcenter, måndag den 18 september, 18.00–20.30. Skriv in det i din kalender.
Äntligen en bok om hur vi kan
hantera livets svårigheter – på riktigt!
Skyll allt på den enda skurken – tibetansk träning i visdom och medkänsla är en djuplodande bok om den tibetanska träningen av Lojong, olika övningar som tränar upp vår inre fredliga krigare med ett modigt och samtidigt öppet och sårbart hjärta (bodhicitta). Lojong har fördelen att den kan utövas under vardagliga sysslor och inte bara under formella meditationsstunder på kudden.
Författarna, Dhirananda och Viryabodhi, tar oss med på en insiktsfull resa in i den buddhistiska filosofin och ger oss en praktisk guide till hur vi med nyfikenhet, humor och mod kan möta svårigheter, lidande och smärta.
En av bokens styrkor är författarnas förmåga att förmedla komplexa buddhistiska begrepp på ett begripligt och engagerande sätt. De ger konkreta exempel och övningar som läsaren kan tillämpa i vardagen för att integrera träningen i visdom och medkänsla.
Min favoritförfattare, som jag själv lärt mig lojongträningen av, är Pema Chödrön. Hennes böcker har varit den yttersta hjälpen under svåra omständigheter i mitt eget liv. Därför är jag extra glad att jag nu kan lägga till en ”första hjälpen låda” på svenska som denna bok utgör. Särskilt nu, då världen befinner sig i ett minst sagt akut läge.
Magdalena Mecweld, yoga-inspiratör, journalist och författare till Vila dig i form med yinyoga och Vila dig stark med yinyoga.
Älska dina problem lika mycket som du älskar glass!
Med boken Skyll allt på den enda skurken har Dhirananda och Viryabodhi på ett förtjänstfullt sätt tagit sig an en mycket svår uppgift. Lojong representerar ett förhållningssätt och ett sätt att se på världen som går helt på tvärs med vad som är – ska vi säga: allmänt vedertaget. Kan det verkligen vara så att alla våra problem har en och samma orsak? Kan alla våra bekymmer verkligen skyllas på vårt fastklamrande vid ett illusoriskt jag? Är självcentrering verkligen källan till allt det som skaver, allt som är otillfredsställande?
Författarna lyckas på ett kärnfullt och övertygande sätt förmedla kärnan i ett ämne som är synnerligen djupt. De gör praktiskt och tillgängligt ett förhållningssätt till livet som är minst sagt utmanande, men som om vi anammar det har potentialen att vara verkligt befriande. Dhiranandas och Viryabodhis egen levda erfarenhet och förtrolighet med metoderna de förmedlar skiner igenom på varje sida.
Min egen första kontakt med lojong var för drygt 20 år sedan. Det är ingen överdrift att säga att det förändrade mitt liv. Jämfört med mina lärare är jag en total novis och min erfarenhet av att praktisera lojong är begränsad. Samtidigt kan jag absolut säga att mitt liv blivit långt mer meningsfullt. Vid tillfällen har svåra personer i mitt liv förvandlats till mina viktigaste läromästare, andras framgång blivit en källa till glädje istället för avundsjuka, och utmaningar har hjälpt mig att utveckla mer tålamod, medkänsla och insikt.
En av mina lärare sa en gång att vi måste lära oss älska våra problem lika mycket som vi älskar glass. Och om vi är ärliga, vad kan vara mer värdefullt än det som hjälper oss att öppna våra hjärtan, att älska mer och fler, att utveckla visdom och en allt djupare empati och medkänsla med andra? Om det är vad problem och utmaningar kan leda till känns det helt rimligt att uppskatta dem mer än till och med glass.
Låt Dhirananda och Viryabodhi vara dina guider. Lyssna till råden de ger och visdomen de förmedlar. En del böcker läser vi för att de är spännande, intressanta, eller kanske intellektuellt stimulerande. Skyll allt på den enda skurken bör du läsa för att den har potentialen att radikalt förändra ditt förhållningssätt till livet. Lycka till på din resa!
Martin Ström, författare av Fokus på jobbet: träna din hjärna med mindfulness för mer fokus, effektivitet och glädje; psykolog, lärare inom den tibetanska buddhistiska traditionen FPMT.